Ruminer le soir au lit : comment arrêter le flot de pensées et réussir à s’endormir
Il est deux heures du matin, et la phrase malheureuse de midi revient pour la dixième fois. Je finis par comprendre que rester allongé ne m’aide en rien.
Catégorie : Psycho
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Rentrée de septembre : 5 habitudes concrètes pour préserver votre couple du stress
Après le rythme apaisé des vacances, la complicité retrouvée et les journées sans réveil, le retour au quotidien s’apparente souvent à une douche froide. Entre la reprise du travail, les obligations familiales, la gestion du foyer et l’interminable liste de tâches qui s’allonge en septembre, le risque est grand de basculer en mode survie. Sans…