Il faut bien se le dire : la vie de couple est loin de toujours ressembler aux contes de fées qu’on voit dans les films. Une fois la passion des premières semaines et la découverte de l’autre passées, on tombe très rapidement, voire trop rapidement, dans une routine qui n’est pas nécessairement mauvaise, mais qui nécessite des efforts au quotidien. Alors, comment éviter de devenir un couple qui s’ennuie dans son train-train quotidien ? Comment remettre un peu de magie dans son histoire d’amour en toute facilité ? Il suffit de suivre ces deux conseils élémentaires pour réenchanter son couple !
1) Passez du temps ensemble pour réenchanter votre couple
Adopter un rythme similaire le soir
Entre deux moments de routine, sachez qu’il est facile d’apporter un peu de magie dans votre quotidien amoureux ! Par exemple, faites en sorte de vous coucher ensemble au même moment chaque soir. Et rassurez-vous, cela ne veut pas forcément dire avoir des rapports sexuels tous les soirs. Selon le très sérieux Docteur Goulston : « Les couples heureux résistent à la tentation de se coucher à des horaires différents », même s’ils ne se lèvent pas en même temps. Cette idée ne fait pas l’unanimité puisque certains estiment que le fait de dormir en décalé peut être bénéfique pour un couple. Toutefois, d’autres estiment sincèrement que le fait de se coucher ensemble permet de partager un moment privilégié avec l’autre, juste avant de dormir. Ainsi, la personne que l’on aime occupe nos dernières pensées de la journée. Et ça, c’est tout bon pour réveiller le sentiment amoureux !
Être ensemble et épanouis grâce à des activités communes
Toujours selon le docteur Goulston, il est important qu’un couple ait des intérêts communs. « Faire des choses ensemble unit », selon le professionnel. Vous l’aurez compris, au-delà de partager les mêmes passions, il faut associer la théorie à la pratique. C’est donc le moment de partager la même activité, comme les renommés Liv Boeree et Igor Kurganov qui font toutes leurs activités ensemble, tout simplement. Sans aller jusqu’à suivre cet exemple extrême, il faut que vous y mettiez du vôtre pour trouver une passion qui vous réunira, vous et votre conjoint(e), à certains moments de la semaine. Il peut s’agir de faire du jardinage, du bowling, de l’accrobranche ou même juste de regarder la même série. Il est primordial que vous associiez quelques activités importantes pour votre bien-être personnel à l’amour de votre vie. Pour encore plus d’efficacité, n’hésitez pas à tester de nouvelles choses. Cela vous permettra de vous sortir tous deux de votre zone de confort, ce qui peut également vous rapprocher !
2) Ne soyez pas avare de tendresse
L’importance du toucher est tout aussi essentielle. Faites un effort pour faire preuve de tolérance et pour vous forcer à avoir un petit côté tactile au quotidien. On le sait bien : les problèmes au travail ou au sein d’une famille ont tendance à faire que l’on décharge notre stress sur la personne qui partage nos jours et nos nuits pour évacuer toutes les tensions. Erreur ! Votre partenaire n’est pas votre punching-ball. À l’inverse, cette personne a besoin d’entendre à quel point vous l’aimez et de savoir que vous vous intéressez à elle, et cela même s’il vous fatigue de temps en temps. Se rappeler mutuellement l’affection que l’on a l’un pour l’autre permet de fixer les choses dans son couple pour le reste de la journée et de s’assurer d’un sentiment de stabilité et de confiance en soi.
Dans cette logique, les psychologues recommandent également à chacun d’embrasser son compagnon chaque jour, si cela est possible. « Notre peau a besoin d’une mémoire de toucher positif », expliquent-ils. Or, les couples qui se disent bonjour ou au revoir pour la journée avec un baiser ou un câlin sont dans cette logique.
Vous l’aurez compris : redonner du piment à sa vie de couple et le réenchanter n’est pas seulement important pour la survie sur le long terme d’une relation. Ça l’est également pour votre bien-être personnel. Alors, vous attendez quoi ?
